ladnie ladnie

Widzilem formę na insta to ładnie idzie;)

Banan, obróć te fotki jak tu zaglądniesz! :-D Mati, super to wygląda. Bardzo ładnie poszło, tym bardziej, że tak jak pisałeś to tylko 5tyg. Napiszesz tak z ciekawości na jakich makro kończyłeś i od jakich teraz zaczynasz mase? Pozdr.

B.ladnie to wyglada Super proporcje

Kurde dlugo nie przegladalem tematow wchodzę a tu zonk. Bardzo ładnie to wygląda

To opisze po krotce start. Wyjście z marszu jedynie lekko woda przycięta żeby wagę zrobić. W dzień startu zjadłem 150g kleiku banan +Izolat i na 2 h przed startem 100 h kleiku Izolat i przed wyjściem żelki które powodowały lekko dyskomfort ale tak już mam jak jem a nie pije. Ogólnie złe się czułem w ten dzień, prawie 2 doby bez snu i odcinało mnie [...]

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31

Bialy ale u ciebie ida pewni jakies diury więc nie ma co porównywać;) Mati na insta widziałem i jak na dany okres jest ładnie;)

kopyta ładnie poszły do przodu :)

ładnie Cię nabiło, naprawdę konkret!

21.05off 22.05 pull1 Drążek neutral cc+12,5x8 ccx9 Wiosło nachwyt 140x8 115x15 Hammer neutral jednoracz 80x10 70x14 Ściąganie do klatki nachwyt 97x7 77x11 Szrugsy shmith 130x9,9 Odwrotne rozpiętki 20x9 12,5x18 Uginanie z łamana 65x6 60x8+3+1 Już tak ładnie szło wszystko i jakaś infekcja znowu nnie złapała. Mimo ze wczoraj byłem nie do życia to [...]

No forma już się ładnie wyostrza :-)

13.03 off kolejny dzień offu ale myślę że dobrze zrobi. Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem 2 dni przerwy od siłowni. Ostatnie 2 noce słabe bo nieprzespane. Dziś można powiedzieć zakończyliśmy redukcję ale foty jakieś wrzucę jutro bo dziś światło było kiepskie. Dziś luźniejszy dzień jeżeli chodzi o dietę 1. 3 jaja 2 bułki trochę masła 2 wafle [...]

Waga ładnie idzie w górę a forma cały czas na mega poziomie :)

Widziałem już na insta foty :d masakra ładnie urosłeś :D Giry niby tak jak piszesz co 10-14dni a i tak jakby poszły tez do przodu :D

Jak odpalisz wrotki to dopiero będzie ogień ładnie jest nie którzy by chcieli tak wyglądać w lepszym okresie gdzie tu dopiero w gorszym

Wejdzie ładowanie to zaraz wszystko ładnie się wypełni

Czwórki pięknie pociachane, dwójki też już bardzo ładnie ;-) Tylko z tych pleców niewiele zostało niestety. Ale forma jest kosa, trzymam kciuki!

nie ładnie kolego nie ładnie tak nas próbować załadować własnie dobijam targu z HKJaga

Ładnie pobiegałaś!

No witam siem i glowe sypie popiołem na znak pokuty ja wszystkich ładnie słucham :) mam nadzieje ze jakos sobie to poukładam dobra no wiec od ilu kcal proponujecie mi zaczac ile mam podwyzszać 50kcal na tydz 100 ?? i do ilu docelowo mam dobic ??bo nie wiem jak sie do tego zabrac jak juz bylo to dajcie mi linka co bym upierdem nie byla:) [...]